妊娠・出産

つわりにおすすめの食べ物について教えてください。現在、6wの妊婦です…

つわりにおすすめの食べ物について教えてください。

現在、6wの妊婦です。
少しでもお腹が空くと気持ち悪くなり、仕事に集中できなくなります。
デスクワークですが、一瞬ロッカーに行ってささっと食べることは可能です。
長時間席を空けることは難しいです。
一口サイズで、つわりに効果的な食べ物はありますか？
ここからさらに酷くなるのかと思うと怖いです。

今は、ねり梅をちまちまと食べています。

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