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妊娠・出産

友人の結婚式や旅行、実家帰省で3kg増えたため、健診で怒られました。次回は2週間ごとに健診なので、500gずつしか増やせません。食事内容を教えてください。

友人の結婚式2回、旅行、実家帰省などなど重なり、前回の健診から1ヶ月で3kg増えてしまい、さすがに怒られてしまいました… 次回の健診から2週間ごとになるので、500ｇずつしか増やせません💦
食事気をつけてた方、食事内容参考にさせてください😭
どんなもの食べて過ごしてましたか？？😭

コメント

ぴーち

私も1ヶ月で3キロ増えて怒られたことあります🤣
あすけんのアプリで毎日カロリー計算とウォーキングしてました😂
息子の時それで妊娠前から＋6.5キロで産みました🐣

  • S

    S

    徐々に増えていってヤバいとは思ってたんですが止められず…😭
    アプリがあるんですね！やってみます！張りどめの薬飲んでいるのでウォーキングは難しいかもですが、できる範囲で動いてみます！😭

    • 8月19日

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