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ウルトラの母
その他の疑問

子どもの体力を削る方法や寝つきをよくする方法を教えてください。

子どもが9時半まで寝ていました。
明日からこども園なので9時半くらいには寝てほしいのですが、どうやって体力を削ったらいいでしょうか?
車を所持しておらず室内の活動が多く昨夜も21時に布団に入ったのに寝ついたのは22時でした😱
プールも車も所持していません。
何か寝つきをよくする?体力を削る良い活動等があれば教えてください!すぐできるものがいいです!

コメント

はじめてのママリ

お風呂プールはいかがですか☺️?
お風呂に浅くお湯をはってプールみたいにして遊んだら、1時間くらいは遊んでくれますし、そのまま髪や身体洗って出ると一石二鳥です🤣
うちの場合休みの日はいつも3時頃からお風呂プール開始です笑

  • ウルトラの母

    ウルトラの母

    回答ありがとうございます😊
    お風呂プールたまにやります。
    いいですよね!いつも早い時間にやってたので午後にやってみます。笑😆

    • 8月19日
かのん

1番いいのは、朝早く起こす事だと思います💡

朝早く起こして太陽光を浴びると、体内時間がリセットされるので、自然と夜眠くなると思いますよ😊

長男も6時に起きると、夜8時くらいには自然に眠くなります✨

  • ウルトラの母

    ウルトラの母

    回答ありがとうございます😊
    普段は6時半起きですが寝るのは21時半です。
    今日は仕事がお休みで9時半までわたしも寝てしまって、今からどうやって体力を削ろうか悩んでいます。

    • 8月19日
  • かのん

    かのん

    そうだったんですね!

    あえてパズルやかるたなどはどうでしょうか😊?

    男の子は頭を使う遊びの方が疲れやすいそうです💡

    紙に一緒に絵や文字を書いて、自分たちで作って遊ぶのも面白そうです✨

    • 8月19日
  • ウルトラの母

    ウルトラの母

    ありがとうございます😊
    頭使うの良さそうですね!
    とりあえずお風呂×2と戦いごっこしたんで、頭も使ってみます。笑

    • 8月19日