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まーまり
サプリ・健康

ダイエットを始めたいけど、何から始めればいいかわからない。運動は苦手。友達から16時間ダイエットを勧められている。10時から18時にするつもり。16時間ダイエットはどう思いますか？

ダイエットしたいのですが何から始めていいのか、
分かりません💦
運動はあまり得意では無いです！
友達からは16時間ダイエットがいいよって言われてるんですが、16時間ダイエットどう思いますか？？？
もしするなら10時から18時までにしてみようかなと
思ってます！！！

コメント

いちごちゃん

食事量を8割に減らすだけでいいとおもおます。

  • まーまり

    まーまり

    それもいいって聞くんですが、
    八割がどのくらいか分からなくて😭

    • 8月18日
  • いちごちゃん

    いちごちゃん

    今食べてる量の4／5にするだけです。
    食べ過ぎだから太るんです。

    • 8月18日
  • まーまり

    まーまり

    なるほど！！
    ありがとうございます🙇‍♀️

    • 8月18日
りす🐿

メディカルダイエット効果ありましたー!

  • まーまり

    まーまり

    ありがとうございます🙇‍♀️

    • 8月18日

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