サプリ・健康
日中眠気を感じている産後の方が、睡眠の質が悪いかどうか気になっています。同じような体質の方はどのような対策をされていますか？
寝ても寝ても眠いです。
夜9時から12時
12時から20分ほど下の子のオムツ交換&ミルク授乳で起きる
12時半から6時半
と充分寝れてますよね？
特に午前中眠くて仮眠してますが…睡眠の質が悪いのでしょうか？
産後だからでしょうか？
（と言ってももう4ヶ月経ってます。）
産後っていつまで？
元々ロングスリーパーなのですが、
日中活動する時間が少なくて困る時があります。
同じような体質の方、何か対策とかされてますか？🥹
- はじめてのママリ🔰
コメント
mizu
私も同じような体質です😇
もともとロングスリーパーなので、子供が生まれてからはとにかく寝ても寝ても眠くて…
私の場合、子供が生まれてから眠りが浅くなってしまったのが大きいのかなと思ってます💦
本当にちょっとした物音で起きるんですよね💦
あとはやはり睡眠時間って、足し算ではなく通しでどれだけ寝られたかが重要なのかなと思います🥲
対策とまではいかないですが、とりあえず子供が寝たらなるべく自分も早めに寝ることを心がけています。
あとは今流行りの？鉄分サジーというドリンクを寝る前に飲んでいます🤣
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
そうですよね、浅くなるんですよね…😰
サジー前から気にはなってましたが、考えてみます！
鉄分不足もよくないみたいですもんね🥹