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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

運動不足で体が痛くなり、歩くことが躊躇われる臨月妊婦です。歩くとお腹が張ったり貧血もあるが、体力をつけるために歩くべきでしょうか？

もう少しで臨月妊婦です
引越ししてきたのもあり、暑さもあり最近外に出ることが減り中々歩いたりできずずっと家でゴロゴロしてしまいます。運動不足で膝が痛くなったり寝返りすると体が痛かったりするのですがやっぱり歩いたりして体力をつけたほうがいいのでしょうか？歩くとお腹が張ったり、貧血もあり躊躇してしまいます

コメント

はじめてのママリ🔰

私も張りやすかったのと土地的に散歩は厳しいとこだったのでずっーと家にいました🖐🏻

deleted user

熱中症になりやすい体質な上に、坐骨神経痛やら脳貧血やらで全く運動できずに出産を迎えました😮‍💨

ずっとゴロゴロしていると体どこかしら痛くなりますよね💦
私は背中や首が痛くなり、肩こりもひどかったです。
よく硬めのボールでゴリゴリ凝りをほぐしたり、旦那にマッサージしてもらってました！

部位によってはマッサージが効果的だと思います。膝はストレッチとかですかね🤔

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