はじめてのママリ🔰
私も張りやすかったのと土地的に散歩は厳しいとこだったのでずっーと家にいました🖐🏻
退会ユーザー
熱中症になりやすい体質な上に、坐骨神経痛やら脳貧血やらで全く運動できずに出産を迎えました😮💨
ずっとゴロゴロしていると体どこかしら痛くなりますよね💦
私は背中や首が痛くなり、肩こりもひどかったです。
よく硬めのボールでゴリゴリ凝りをほぐしたり、旦那にマッサージしてもらってました！
部位によってはマッサージが効果的だと思います。膝はストレッチとかですかね🤔
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