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ベビママ
サプリ・健康

寝付きと寝起きが悪くて悩んでいます。栄養ドリンクで改善する方法はありますか？

寝付きも寝起きも悪くて悩んでいます。。。
寝付きもどうしても上手く眠れず携帯触ってしまいそのまま1時頃に寝る音源聴きながらやっと寝落ち、朝も上手く起きられず何度も寝てしまいます。。。
娘もそんな早く起きてこないので2人で寝てしまい朝早く起きるリズムが未だにつきません。。。
寝付きと寝起きがよくなるヤクルト1000みたいな栄養ドリンク的なのは無いでしょうか。。。飲まれてる方もぜひ教えて欲しいです！！

コメント

moony mama

携帯触るから余計に眠れなくなってしまうのもあるのかなぁ？と思いますが、どうでしょうか？？？
私は、本当に寝たい時は、ホットアイマスクしてしまいます。何かを見るわけにも行かず、目を閉じてじっとするしかないので、気がつくと寝落ちしてます。

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