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mii
サプリ・健康

生理時に鉄サプリを多めに摂取している方いますか？DHCのヘム鉄を飲んでいます。生理中の体調が辛いため、サプリ摂取方法を知りたいです。

鉄サプリを飲んでる方、生理の時1.5日分とか少し多めに飲むという方いますか？？
ちなみにDHCのヘム鉄飲んでます。
産後体調崩し、特に生理中から終わりがけが辛いです。
鉄を意識するようになったら体調が全然ちがくて😳
生理中はいつもより鉄失いやすいしサプリ調整しながら飲んでる方居たら教えていただきたいです！

コメント

ままり

以前DHCのヘム鉄飲んでました！同じく効果感じました。
今は病院処方のフェロミア飲んでます。
DHCのは一日10ミリですよね。
フェロミアは一日50ミリ×2錠処方です。

なので1.5日分飲んでも全然大丈夫に思います😊

  • mii

    mii

    貧血と言う判定では無いんですが過剰摂取にはならないですよね💦
    飲んでて調子いいってことは足りなかったと言う判断で1.5日分でやってみます！

    • 8月5日

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