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ままり
家族・旦那

朝がいいですね。皆さんは？

家でトレーニングしてる方教えてください！
一日のどの時間帯で運動してますか？

子供2人週7ワンオペ
平日は朝から夕方まで仕事です。

仕事から帰ったら子供寝かしつけるまで
ノンストップで家事育児してて
寝かしつけたあと運動すると
汗かいてまたシャワー浴びなきゃだし
やっぱ比較的涼しい朝ですかね？

皆さんはどうされてますか？

コメント

シマエナガ(( ・▲・))Ⅳ

食器洗い時は爪先立ち
洗濯機から取り出す時にスクワットしながら取り出す
この２つだけしてます💪(*´∇｀*)

朝余裕あったら、ストレッチポールやストレッチをしてます(*'▽'*)

おもち

毎日ワンオペお疲れ様です🥲
私は寝る前にやってます💦今の時期はエアコンつけてるので汗かかないので…
ちなみにYouTubeの寝ながらできる腹筋や脚やせをメインでやってます！
あとは上の子がゲームやってる間に下の子のベビーサークルにお邪魔して足パカとか🤣当然邪魔されますが…

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