25歳以降痩せづらく、宅トレで体型を戻したい。子供との外出が難しく、食事改善中。過去の体験に基づき、痩せたい気持ちが強い。YouTubeでの宅トレ方法を教えてほしい。11月半ばまでに18~20kg痩せたい。
オススメの宅トレ
教えてください🥺🙏
昔は簡単に痩せれていたのに
25歳辺りから全然痩せず…
めちゃくちゃ代謝が下がっているのだと思います💦
身長161cm
1人目妊娠前 18歳 47kgでしたが
2人目産後 約1年半 27歳 68.5kg~70.5kg
3週間前から食事改善をしていますが
2.5kgしか痩せませんし
体重も不安定です😭
育休中で保育園まだ＆猛暑で
子と一緒に長時間外を歩く
子を置いてジムに行くという事が
できないため宅トレを頑張ろうと思います！
部活やスポーツをしてこなかったのですが
10代半~25歳くらいまでは
絶対に何かしてたやろ！！
水泳？バスケ？ダンス？何してたん？
してなかったら
そんな引き締まって無いやろ！
と言われるくらいだったのですが
2人目妊娠してから
今は別人のようにだるんだるんで。。。
約10年ぶりに会った男友達数人にも
どーしたん！？
お願いやから痩せて〜笑
お願いやから昔の○○ちゃんに戻って〜笑
次会う時までに痩せとってよーお願いやで！！笑
と言われる程…
会うタイミングが無かっただけで
仲がいいので
嫌な気持ちにはなりませんでしたが
普段そんなにハッキリと
親、娘以外からは言われる事が無いので
やっぱり相当変わったんだ。
と思い知りました💦
男友達にどう思われても良いですが
私自身
着たい服が着れない
子供達の為にも綺麗なママで居たい
夫と出会ったのが15歳の時で
細い時に出会っているので
体型を完全に戻すのは無理でも
少しでも細くて綺麗な姿に戻りたい
と思い
食事改善＋宅トレを頑張ろうと思っています！
ここで質問させていただいて
回答下さった方で
健康的な食事と宅トレをして
29歳の時に3ヶ月で-21kgのダイエットに
成功された方もいらっしゃいました👏
私も頑張って
年に一度、二度の夫婦でデートができる
記念日のために
11月半ばまでに
18kg~20kg痩せたいので
オススメの宅トレ教えてください🙏
YouTubeのこれを参考にしてやっていた！
とかでも大丈夫です！
よろしくお願いします🙏
- MRKK(1歳7ヶ月, 8歳)
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