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ママり
子育て・グッズ

運動不足すぎて夏バテがやばいです。何から始めたら体力つきますか?

運動不足すぎて夏バテがやばいです。
何から始めたら体力つきますか？

コメント

ママリ

階段の登り押しだけでも体力つきますよ。5分もやれば汗をかきます。

テレビやYouTubeを見ながらでも、昔体力測定でやった踏み台昇降みたいなもので十分です。

今は暑いので室内で良いです。
人間の筋力って背筋と大腿筋が大半なので、そこから重点的に鍛えると良いです。

  • ママり

    ママり

    ありがとうございます！
    さっそく今日からやってみようと思います🍀*゜

    • 8月1日

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