妊娠・出産
7wの者です。四つん這いになって片足を後ろに上げ伸ばすという筋トレは…
7wの者です。
四つん這いになって片足を後ろに上げ伸ばすという
筋トレは行ってよろしいですか？
- ゆうな(生後1ヶ月)
はじめてのママリ🔰
お腹に力の入るような筋トレは避けたほうが良いと思います。
ママリ
運動は、
妊娠前からの習慣などで慣れていて、やることでストレス発散になったりするのなら無理のない範囲で💡
妊娠してから初めてやることは専門の先生がついてないならオススメしません。
↑と産院から言われました。
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