手足のムズムズや腰痛で寝れない症状が続き、出産まで不安。同じ経験の方いますか？どう乗り切ればいいでしょうか。
いつもお世話になってます
レストレスレッグス症候群なのかな？？と疑っています。
昔から手足がムズムズして寝れなくなる事がよくあり
その時はその場その場で起きたり
気分転換にお風呂に入ってみたりしてたのですが
最近もよくそれで寝れなくなり
今日も今の時間です(´・ω・｀)
上記＋腰痛なので全く寝れず
寝れても1時間ほどで起きてしまいます。。
シムスの体勢など挑戦してみましたが
お腹が苦しくて断念。
昔から使ってる抱き枕も最近は効果なしです😰
同じような経験された方いますか？？
どうやってこれから出産まで乗り切ろう😂💧
- 🙊㊙️(7歳)
コメント
nan
わかります！！
腰痛しんどいですよね😭
特にお仕事とかされてないのなら、眠くて寝落ちするまで起きてるとか、、
私は妊娠中自堕落な生活送ってたので時間関係なく、眠くなったらねる、寝れない時は起きてる！とやってました（笑）
やま
私もレストレスレッグ症候群です。
原因は、鉄分不足と言われて、鉄剤と亜鉛を飲んで対応してます。
以前よりはこれで寝れるようになりました。
検査とかで貧血ぎみでしたら、担当の先生に相談して鉄剤とかを出してもらってみてはいかがでしょうか？
ほんとこれ辛くて、寝れないですよね（ ; ; ）（ ; ; ）
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🙊㊙️
回答ありがとうございます💡
前々回の検診で貧血と診断されお薬飲んでます(´・ω・｀)
ムズムズで起きちゃったりも何度かあって
イライラしちゃいます😂- 4月13日
☆メロンパンナ☆
足ムズムズ、腰痛ありました
(´；ω；`)
足なんてどうにかなれーって感じですもんねっ
私もアイスノンとか動かし続けるとかでしのぎましたが、妊娠中の貧血でもなるそうです
貧血なった事なかったのでえー(*ﾟOﾟ*)))と思いました
妊娠中はシップも使えないし困りますよね…
貧血は大丈夫ですか？
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☆メロンパンナ☆
貧血の薬飲んだら2日くらい目から良くなりました(*^_^*)
- 4月13日
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🙊㊙️
回答ありがとうございます💡
もう…ほんとに(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)
取れるものなら取りたいです😂
前々回の検診で貧血と診断され貧血の薬飲んでます(´・ω・｀)- 4月13日
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☆メロンパンナ☆
足はずしたいですよねっ( ；∀；)
寝たいときは足冷したら寝れてましたので🙊㊙さんに効くかわかりませんが、ぜひ^^- 4月13日
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🙊㊙️
昔から寝る時は冷たい所に足置かないと寝れなかったので効果期待できそうです🤗ありがとうございます💡
- 4月13日
mi♡
上の子を妊娠前までは薬飲んでましたが妊活を始めるにあたって薬をやめました。
ムズムズがひどいときはサロンパス足の裏に貼って寝てます💦
少しムズムズしてきたときは、保冷剤をタオルで巻いて足の裏をくっつけてます！
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🙊㊙️
回答ありがとうございます💡
足の裏冷やすと結構楽ですか(´・ω・｀)？？- 4月13日
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mi♡
私は足の裏が熱くて熱くて、イライラしてくるので💦
ネットには足を温めるとよいと書いてあったりしますが、私的には冷やした方が快適です♡- 4月13日
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🙊㊙️
寒い時は暖かくていいんですけどね😅
寝るとなるとあったかいのはムズムズというかモヤモヤ？が強いです(´・ω・｀)
私も何方かと言えば冷たい所に置いていた方が寝やすいです( °-° )- 4月13日
時代の波に乗れない
かれこれ２０年くらい、ムズムズ脚症候群と付き合ってます( ；∀；)
遺伝なのですが、妊娠中は更に酷くなって毎日全然寝れませんでした…
出産した今の方が寝れてます(笑)
足は熱くなるタイプですか？
冷たくなるタイプですか？
私は熱くなるタイプなんですが、廊下をちょっと徘徊したり、冷たい水で冷やしてから布団の中で少し温め、その後足だけ布団から出す…をすると、寝れる事が多かったです。
どうしても無理なら、諦めるのも大事です！
ストレスで余計寝れなくなるので、温かい飲み物飲んだりして３０分くらい布団から離れちゃいましょう(^人^)
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🙊㊙️
回答ありがとうございます💡
んー。どちらかといえば熱くなる方ですかね？？
よくお布団から足だけ出したり
羽毛ぶとんのカバーがひんやりしてるのでそれ触ったりしてます(笑)
ですよねえ
ムズムズしてる時に
お布団にいるだけでイライラしちゃいますもん、寝るつもりなくても😅
「今」寝るのを諦めればいいんですね！
現在仕事もしてなく時間に余裕があるので寝れる時に寝たいと思います(ㅅ´³`)- 4月13日
🙊㊙️
回答ありがとうございます💡
仕事は７ヶ月入る頃にやめたので
最近は寝るとしたら眠気で意識が飛んでることが多いです(笑)
でも日付変わる前に起きちゃって変な時間に覚醒しちゃいます(笑)