はじめてのママリ🔰
数を数えていると、脳が飽きてきて眠りやすいって聞いたことあります！
ゴルゴンゾーラ
顔の筋肉をリラックスさせ、体の先端（足の指先→ふくらはぎ→太もも…手の指先→肘→肩…）からゆっくり力を抜いていくと眠りやすくなるそうです！
軍隊の入眠方法らしいです😂
ネットにも載ってます！
はじめてのママリ🔰
軍隊！
それは即効性ありそうです✨
やってみます、ありがとうございます🙇♀️
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はじめてのママリ🔰
早速やってみます！！
ありがとうございます🙇♀️✨