コメント
退会ユーザー
完母です❤️
退院してからは、とにかくご飯(白米)とお味噌汁は毎食食べてました。
おっぱいが一番よく出るメニューだそうです。
あと、シチューもおっぱいにいいので、よく食べてました☺️
離乳食始まったあたりからもはやあまり食生活は気にせずです(笑)
ドキンちゃん♪♪
白米と具沢山のお味噌汁は毎日食べてました！具沢山のお味噌汁が一番手っ取り早いので。笑
それと小豆はおっぱいにいいらしいので、頻回授乳の頃はとにかくお腹が空いて、夜中に一口羊羹とか食べてました！笑
私は大丈夫でしたが、詰まりやすい方はお餅とか、ケーキなどの洋菓子も控えた方が良いそうです。私は少しずつ試して大丈夫だったので、気にせず食べてました😁
あとは香辛料をたくさん使った刺激物や、油っこいものは母乳がまずくなると聞いて控えてました😊
でもストレスが一番良くないので、たまには揚げものやカレーなんかも食べてましたよ✨
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Harumama
詳しくありがとうございます😊❤️
一口羊羹、いいですね…👍🏻
甘いもの時々食べたくなるのですが、洋菓子はやっぱりちょっと気が引けて…
一昨日、昨日とカレーが続いたのでそれも気をつけようと思います😣💦- 4月12日
みじゅき
完母ではありませんでしたが
あまり色々気にしてストレスためるより
好きなもの食べましょう！
乳製品やお餅は少な目に
後はたんぽぽ珈琲飲むと母乳増える気がして毎日飲んでますよ
たまにミルクあげてもいいじゃないですか😊
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Harumama
コメントありがとうございます😊
そうですね…
私もストレスは溜めたくないです💦💦
たんぽぽ珈琲は、初めて聞きました💕
探してみます✨- 4月11日
K A NA
1人目の時、根菜たっぷりのお味噌汁、豚汁、デトックススープをひたすら大量に作ってそれだけは欠かさず食べ続けてました(´∀｀*)
今回もその予定です。
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Harumama
コメントありがとうございます😊
すごい❗❗
しっかりお料理されてるのですね✨
根菜は確かに良さそうですね…😌💕- 4月11日
くま
乳酸菌とお魚をとるようにアドバイスされました！しばらくは気を付けてましたが里帰りから戻って乳酸菌は減りました…
あとは、「まごはやさしい」を気をつけたいと思いつつできてません～(>_<)
お魚は、かまぼこや魚肉ソーセージ、ちくわ、はんぺん、冷凍シーフードでたま～に切り身です。
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Harumama
コメントありがとうございます😊
乳酸菌とお魚ですね❗❗
ヨーグルト毎日食べようと思います💕
魚より肉派なので、ちょっと食生活見直してみようとおもいます😋- 4月11日
はじめてのママリ🔰
添加物が気になるのでスーパーの惣菜やコンビニのものは食べないです。
調味料もこだわって選んでます。妊娠中も食事気をつけていたと思うのでそのまま気をつけられたらいいと思います😊
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Harumama
コメントありがとうございます😊
そうですね…
出来合いの惣菜などを買うのは私もなかなか抵抗があります💦💦
妊娠中同様、できることは気をつけながらやってみます😌💕- 4月11日
Harumama
コメントありがとうございます😊
ご飯とお味噌汁ですね❗❗
下手に玄米とかよりも白米の方が良いのでしょうか😳
確かに、離乳食始まったらもう気にしなくなりそうです（笑）
退会ユーザー
白米のがいいみたいです！
助産師さんに言われました😭💦ずっと五穀米とか食べてたんでしばらくお休みしました。おっぱいのリズムが付き始めたら、五穀米(白米にちょこっと混ぜるやつ)入れてたいてました！
退会ユーザー
あと、ルイボスティー！いいですよ☺️✨
Harumama
たくさんアドバイスありがとうございます❤
ルイボスは好きなので続けようと思います😌💕