ママリ
ミールキットに頼るとか、時間があるタイミングに下味冷凍などをして調理時間の短縮をするとかですかね！
足りない部分はサプリで補うのもありだと思います。
かの
産後半年くらいはヨシケイやコープのミールキットに頼ってました。
あとは圧力鍋やホットクックにカット野菜やトマト缶、切れてる鶏肉やツナ缶を入れて加熱すれば、野菜とタンパク質が取れるスープになるのでよく作ります😅
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