コメント
ちゅん
私もそんな感じでした笑
身長160cm
独身時代48kg
結婚後60kg
ダイエットして48kg
出産直前68kg
出産直後65kg
産後4年73kg
5月からダイエット開始65kg
悲惨です笑
やっと出産直後に戻りました🤣
私はお医者さまにかかって
防風通聖散の漢方を病院で処方してもらいました。
市販でも売っていますが配合量が違うようです。
ちなみに5月から運動はほぼしていません。
簡単な筋トレをするよう指示をもらっていますがやっていません笑
温灸もしていますが果たして効果があるのか…
あとは食事かなと言う感じです。
今6週目ですがお医者様の指示のもとダイエットは継続しています。
なんとか初診までに63kgまで落としたいところです💦
頑張ってください！
はじめてのママリ🔰
1人目妊娠前48キロ
産後78キロ
2人目妊娠前46キロ
産後68キロ
そして現在既に4キロ太ってます😂
デジャブです🤣
妊娠中に20キロ以上太った
おデブ経験者です✋🤣
病院行くと痩せやすくなる薬とか
漢方とか処方して貰えたりするので
まずは受診してみるのがいいのかな、と🤔
規則正しい生活ですよね💦
子供がいるとなかなかそういかないんですけどね…
お風呂もシャワーじゃなくて
2日に1回は湯船に浸かるようにしたり
体を冷やさない事も大切です🙆♀️
それとやっぱり1番は食事だと思います😱
米、麺、パン、小麦粉系、を食べないだけで
最初の数ヶ月は3〜5キロぐらいならスルスルっと落ちますよ🙆♀️
ガッツリ運動しなさい！とは言わないですけど
やっぱり多少体を動かすのは大事ですよ😱
それこそ代謝が良くなって
脂肪燃焼されて痩せやすい体になるので
1日15分だけでも子供連れて散歩する、とか
近所にスーパー等があるなら
スーパー行く時は
歩いて行く、とか
外出先ではエレベーター使わず階段する、とか
それぐらいだけでも全然違いますよ😱🙆♀️
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まさみみ
詳しくありがとうございます!そしておめでたおめでとうございます😊
産後から48キロに戻ったの素晴らしいです!どうやったらそんなに戻れたんですか？
子供とよく走り回ってたり、お風呂も毎日浸かってはいますけどね😅多少の運動必要ですよね…- 7月2日
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はじめてのママリ🔰
私の場合は徹底的に食事制限して
上にも書いたみたいに
1人で近場の外出の時は
基本徒歩、階段の軽い運動で
2回とも産後2ヶ月で戻してます💦
私の場合は食事制限やりすぎて
常にフラフラとか動悸、息切れとかがあったので
極度にやるのはほんとにオススメは出来ないんですけど、
それでもやっぱり2回経験すると
食事制限と軽い運動が1番だな、って感じましたね😔- 7月2日
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まさみみ
そうなんですね…私意思が弱くて夜中もお菓子食べちゃいます…まずはそこからですかね😅
無事安定期になりますように🌸きつい身体の中ありがとうございます🙇- 7月2日
はじめてのママリ🔰
サプリ…私色々試したのですが
効果がありませんでした…
旦那も一緒にしてましたが
旦那も効果なかったです😞
お金無駄にしたなと大後悔です😭
でも当時はできれば運動したくないな
代謝あげたら痩せたりしないかなと思ってました😂
痩せたのは結局食事と運動でした😞💦
お腹まわり（見た目は）サプリだけでは
厳しいかなと…😭
もともと太りにくい体質なら
食事意識するだけで体重は
変わりそうです🥺💓
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まさみみ
ありがとうございます✨
そうなんですね😅高橋真麻さんのCMのとかどうかな？と思ってましたが…
まずは夜中のおやつやめてみます😅- 7月2日
まさみみ
詳しくありがとうございます✨おめでたなんですね！おめでとうございます😊
漢方なんですね！調べてみます。
無事安定期になりますように🌸
まさみみ
ちなみに…私も161センチ48キロでした😅今臨月時近くの58キロです。
出産したらホルモンバランス崩れますよね💦
ちゅん
お！そうなんですね！
じゃあ私より全然大丈夫じゃないですか！😁👍笑
大丈夫です！
通常の範囲ですから健康体ですよ！
まさみみ
ありがとうございます😅
お互い健康でいましょうね!