子育て・グッズ
3ヶ月の赤ちゃんの睡眠リズムについて相談です。リズムを作るべきか、好きなだけ寝かせていいか悩んでいます。同じような時期にリズムを作っていた方の経験を聞きたいです。
3ヶ月の睡眠リズムについて😴
3ヶ月とちょっとの娘を育てています👶🏻
夜はまとまって寝てくれるようになり
だいたい21〜22時には寝て
7〜9時間後ぐらいに起きて授乳
その後また割とすぐに寝て
その時も5時間ほど寝ます😴😴😴
そうなると最終的に起きて活動するのが
10〜12時になるのですが
寝かせすぎですかね、、、
よく７時前後に朝日を浴びて
体内時計をリセットすると見ますが
まず私が７時から活動できません🫠笑
お昼寝夕寝は30分ずつぐらいを3〜5回
しています
3ヶ月なのでまだ好きなだけ寝かせていいのか
リズムを作ってあげるべきなのか、、、
私が朝弱くだらしないタイプなので
一緒に昼前までごろごろしてしまっていて
申し訳ないなと思いつつ、、、
みなさんこれぐらいの時
意識してリズム作っていたか教えてほしいです🥰！
- のん🧸(生後3ヶ月)
コメント
ぺ
3ヶ月くらいから7時起床、20時就寝はほぼ固定してます。朝は子供が寝ててもとりあえずカーテンは開けます。
朝寝昼寝夕寝は好きなだけさせてました。朝はカーテンを開けて光を入れるだけでもいいと思いますよ。
のん🧸
7時起床20時就寝素晴らしいですね🥹💖
カーテン開けるとこから取り入れていきたいと思います！
ありがとうございます😊