はじめてのママリ🔰
退院日にほぼ戻りました！
プラス7キロほどでした。
けど、見た目が太いです😅
整体には通ってます！
歪みを治すことで
痩せると思います。
いろいろ教えてくれます🥹
ます
私は二人ともプラス10キロくらいで産んで、5〜6ヶ月を目標にやってました。
次男の時の方が切迫で妊娠中動けなかったこと、歳の差分加齢していたこともあり産後のトレーニングな少し強めにしてました。
どちらも戻りちゃんと維持してます。
2ヶ月ならまだ気にしなくていい期間かと思います。。。
今からなら1ヶ月1キロ目標でやれば十分なスピードでだと思います。
の
妊娠中17キロ太って10ヶ月で25キロ落としました！
一旦ガクッと落ちると停滞期でなかなか落ちなかったです。
まだ産後2ヶ月とかですし緩く考えていいと思います！
私も夜軽め 野菜中心 筋トレ中心にしてました☺️
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