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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

痩せたいけど運動時間がない。効果的な方法を知りたいです。

痩せたいです。
過去一重い体重になりました😭

フルタイムの事務職なので
運動する時間もなく､､

夜は子供寝かしてたら寝てしまったり
お風呂済ましてるので運動して汗かくのも､､

こうしたら痩せたよってお話
よかったら聞かせてください😭

コメント

はじめてのママリ🔰

食べる量を減らす、ですね😂

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そんなにいっぱい食べてることはないと思うのですが、今まで以上によく噛んで食べます！

    • 6月28日
はるママヽ(｡･ω･｡)ﾉ

私もフルタイムで働いてます！

間食やめるのはむりなので、減らすように心がけたのと、夕飯のご飯を豆腐におきかえて、おかずはいつも通りで、5ヶ月で5kg減りました😊

慣れてしまったのか、そこから減らなくなり、運動したりしてまたちょっと痩せて、今は停滞してます😅

ダイエット初めてもうすぐ2年で、-9kg弱です。

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