コメント
ぺっちゃん
とりあえず赤ちゃんを抱っこして散歩しまくりました！！
授乳してたのでご飯はちゃんと食べて間食を我慢しました。
なるべく体を冷やさないようにしてます！！
いもけんぴ♡
私も16㌔太りました〜！(笑)
あと1キロで元通りです！( ˙ᵕ˙ )
体型は戻りませんが(´・ω・｀)💦
毎日夜ご飯は白米抜きです！
朝昼は食べたいものを食べますが、量は少なめです。
ベビーカーに子供を乗せて最低１時間は散歩に行きます♪
お風呂上がってから、ストレッチしたりマッサージしたりします！✨
寝るときはメディキュットはいてむくみ対策してます！
背筋をぴーんと伸ばして、お腹を常に意識して凹ませてます！
そして完食はしません( ˟_˟ )
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kotoren
私は二人目でお腹も伸びきっているのでなかなか落ちません😢
ストレッチと運動と間食を頑張ってみます✨😄
ありがとうございます✨✨- 4月9日
さくらまま
私は、妊娠前より２キロ減りました！
完母なのでご飯は基本減らしません。むしろ食べちゃってます(((^_^;)
でも「ながら運動」意識してます！
ドライヤーで髪乾かすとき、歯を磨くときはお腹を凹ます。
抱っこしながらスクワット。など日常生活のなかで意識してます(^^)
あと、白米にもち麦を混ぜて食べ始めたら、かなり便通が良くなりました！おすすめです！！
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kotoren
日々の努力ですね‼👍
無理しない程度に頑張ります‼- 4月9日
kotoren
授乳してるとお腹減りますよね(>_<)
赤ちゃん抱っこで運動頑張ってみます✨
ありがとうございます✨✨