まま
加熱量やどのくらいの卵の量なのかにもよるところはありますが、
私は気にせずお出かけしてます😅
今固茹で卵黄1つクリア、卵白30gなんですが、食べた後にすぐ公園行って2時間とか遊んでます。
もちろん量増やしたりした時は運動は控えるようにさせてますが、運動せずクリアできても給食で完全除去になるとそうはいかないので
1週間後くらいから朝から夕方まで出かけたりしてます。
うちは1週間で5日、それを1ヶ月何も出なかったら量を増やしたり加熱緩めたりしてるので、お出かけを控える事自体が難しかったりもします…
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まま
お出かけの時間もだんだん伸ばして行く感じです。
最初は午前の小さめ公園だけ、室内遊具でガンガン遊ぶ、朝から夕方、夜までって感じです。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
確かにそうですよね🥺
参考にさせていただきます😊