コメント
退会ユーザー
後期だと圧迫されて苦しいですよね💦
朝はヨーグルト
昼はご飯を半人前
おやつはアイスとかみかんとかりんごとか
食べれるものをちょこちょこ食べてました(*´∀｀)
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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わんわん
三食の食事以外に間食として食べておられたということですか？😊
退会ユーザー
私は3食きっちり食べると気持ち悪くなっていたので
朝軽く、間食ちょっと、昼食軽く、間食ちょっと
で終わらせてました💦
夕飯は食べませんでしたm(__)m
わんわん
なるほど！ありがとうございます😊
体重管理と栄養面を考えて
必死でしてるんですがなかなか
何が良いかわからなくて😢✨
退会ユーザー
ちなみに栄養士ですが
あれこれ考えるよりも
自分が食べれるものを
食べられる量とるほうが大事かなとも思います(^o^)✨
私が唯一気を付けたのは
人工甘味料です！