コメント
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私も産後痩せようと思っても、全然意志弱く、続きません😂
食べるの最高ですよね🤣
妊娠前にソーラン節やってましたが、1ヶ月で2キロくらいは減ったし、なんかお腹周り、太ももももシュッとした気がします！🥹
今はその時より8キロぐらい太ってますが🫠私もまた始めようかな🫠
おせんべ
しんどいだけで言うほどでもなかったです💦
ただあの陽気な雰囲気でやる気が出て続けられるならストレス解消にもなっておすすめかと❤️
私も153で70キロありました💦
結局は食事制限と地道な運動ですかね。
本格的にはじめて頑張りすぎないくらいに、一度リバウンドもありましたが4年くらい継続してます。
今は48キロです💪
1キロの脂肪を消すのに約7500カロリーの消費が必要です。
どんなことでも続けることが大事かと！
【自分を変えられるのは自分だけ】
を忘れないで続けています💕
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はじめてのママリ🔰
48！！！！なってみたい、、笑
食事制限、なにしてましたか？🥲- 6月22日
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おせんべ
色々ですよ。
糖質制限とかもやってみましたが、自分には和食中心、タンパク質積極的に、ごはんもちゃんと食べて運動するのが一番合ってます♫- 6月22日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
- 6月22日
ママリ
なるねぇのソーラン節以外にもちょこちょこと色々試してやっていましたが…
1番効果あったのは、ソーラン節のような気がします😃
BMI25前後からBMI20前後くらいまで痩せました！
まあ、ゆうても今は絶賛 産後太り中なので、そろそろソーラン節再開しようと思っています🤣
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はじめてのママリ🔰
一日１回ですか？😊
- 6月22日
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ママリ
ソーラン節は1日1回だけです！
時間に余裕があれば、寝る前のストレッチとかもしていました😃- 6月22日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😍
- 6月22日
すよん
1人目産後に155cm 60kgになりました。
なるねぇの脚やせはお世話になりましたが、脚パカソーラン節、私には効果なかったです💦
カエル足が一番効いたかなと思います！裏腿とお尻が引き締まりました！
あとはなるねぇの脚やせマッサージを、自分なりにやすやすい形でやってました！
それでも産後は隙間もなくて、パンツを下ろす時に内腿に引っかかって下ろしずらかった内腿が、しっかり落ち着いて隙間も出来てました！
1年で-8kg、何とか-10kgまでいけましたが、結論として適度な食事と運動が一番大事だと思います💦
痩せられたとしても、その体型や数字を維持していくには、一生その生活を続けないと難しいと思うので…それが出来る食生活と生活習慣を意識した方がいいなぁと、ダイエットを通して学びました！
あとは自分に合った運動法を見つける、ですね！人に聞いてもそれは参考程度にしておくのがいいと思います！効果あるなしは人によって違ってきますから…
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はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます🙇♀️
- 6月22日
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すよん
余計な事をペラペラと話しすぎたようですね、すいませんでした、
- 6月22日
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はじめてのママリ🔰
全然です✋😊むしろ感謝です🙇♀️カエル足やってみました！毎日つづけてみます🥹
- 6月23日
nさん
なるねぇのソーラン節やばいですよ😂😂😂
子鹿になります🦌
私も産後体重戻りきってないので今日の夜やってみます😂
完走できる気はしません笑
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はじめてのママリ🔰
やりすぎてなんかなれてしまって😂😂
- 6月22日
はじめてのママリ🔰
そうなんですね🥹
もう食べるしか発散ないしもうだめだあ😆💦
でも少しずつやらなきゃなあ🙂