コメント
むーたん
極論食べなきゃ痩せます！というのも無茶なので、、
間食はされますか？👀 まずはそう言う間食や甘いものやお茶、水以外の飲み物を減らすところから、、食生活を改善するだけでも変わると思いますよ✨
はじめてのママリ🔰
食べる量が多いんだと思います！
テレビで、
大食いなのに痩せてる人はいるけど、少食で太ってる人はいない。と専門家が言ってて
あまり食べてないつもりでも、他の人と比べると食べてるんだと思います✨
私はお菓子・ジュースをやめたら痩せました！
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はじめてのママリ🔰
お菓子大好きでストレス発散方法になってます😭
仕事柄食べないといけなくて仕事では頑張って食べてます😭
頑張ります😭
ありがとうございます🙇♀️- 6月22日
ソースまよよ
腰を回しましょう💡
背筋も正して。それだけでウエストが引き締まります🙆♀️
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はじめてのママリ🔰
腰回し初めて聞きました✨
めちゃくちゃ姿勢が悪くて、スーパー猫背の巻き肩、ストレートネックです😭
頑張ります😭
ありがとうございます🙇♀️- 6月22日
ここみ
レコーディングダイエットとかどうですか🙋♀️
もしくはあすけんの有料会員になるとか🙌🙌
運動しなくても食べるものを変えるだけで痩せると知りつつも、私も食べることが毎日の楽しみなのでなかなか踏み出せないです😭😭😭
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はじめてのママリ🔰
レコーディングダイエット、あすけんは初めて聞いたので調べてみます✨
ジムに行ってみたいなーとか、近くにちょこザップができたので気になってます！
食べる事がストレス発散方法になっていてやめられません😭
ありがとうございます🙇♀️- 6月22日
はじめてのママリ
因みに元々の体重はいくらくらいでしたか😌？
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はじめてのママリ🔰
1番痩せていた時は46キロ、妊娠前は55キロとかだったと思います💦
2人出産し、めきめきと太っていきました😭- 6月22日
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はじめてのママリ
であれば、まずは食事制限かと思います！
数キロはすぐ落ちると思いますが、やっぱり運動しないとリバウンドするので何とか運動する時間が欲しいところですね🧐
育児中のダイエットほど難しいもんは無いと思ってます😂- 6月22日
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はじめてのママリ🔰
仕事柄食べないといけなくて頑張って食べている事もあり、お菓子はストレス発散方法になっています😭
4時間勤務なので誰よりも時間はあると思うんですが、その空いた時間につい食べてしまいます😭
頑張ります😭
ありがとうございます🙇♀️- 6月22日
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はじめてのママリ
そうなのですね、、😭
甘い物はストレス発散になりますよね。
因みにですが、朝一で少し運動すると消費しやすい体になるとか何かで見ました！
朝の5分だけでも階段上り下りしてみるとか、おもいっきりジャンプを何回もするとかされてみても良いかと思います🙆- 6月22日
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はじめてのママリ🔰
甘いコーヒー、炭酸ジュース、ぷっちょ、チョコ、ポテチ大好き、、、
家にいる時は常に食べてるかもしれません😭
朝一が効果的なんですね✨
沢山アドバイスありがとうございます🙇♀️- 6月22日
飛べない豚はただの豚
食事改善も必要ですが、
運動も適度にする方がいいですよ☺️
代謝を下げず効率よく
短期ではなく長い目でやることがリバウンドしないコツです！
タンパク質を多めにとってみたり間食の物をお菓子ではなく果物や野菜等に変えてみたりするのもいいです！
週に一回、、息抜きを作るのも無理なく続けるコツでもあります😌
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はじめてのママリ🔰
やはり運動ですよね😭
お菓子を果物や野菜にですね！！
週一回の息抜きを作る、いいですね😆
アドバイスありがとうございます🙇♀️- 6月22日
はじめてのママリ🔰
ですよね😭
お菓子大好きで、ストレス発散方法になってます😢
そして4時間勤務なので時間があるためつい食べてしまいます💦
頑張ります😭
ありがとうございます🙇♀️
むーたん
甘いもの食べなきゃやってけないですもんね🥺
絶対食べるな！って訳ではなく人間生きてるだけで呼吸するだけでもカロリーは消費するので、一日の消費カロリーを超えないように食べれば太らないです😚😚
はじめてのママリ🔰
カロリーは人生で気にした事がないです😭笑
1日の消費カロリーも調べて気にするようにします💦
ありがとうございます✨