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ママリ
ココロ・悩み

自分なんですが…最近夜中の3時半くらいに目が覚めて、トイレ行って、そ…

自分なんですが…

最近夜中の3時半くらいに目が覚めて、トイレ行って、そこから眠れなくなってしまいます😭

1時間くらいゴロゴロしても眠れず、お腹が空いてきて、冷蔵庫行き少しつまんで、またゴロゴロして1時間半くらいしたらようやくまた眠る感じです。

なので、結局3時半くらいに起きて、6時くらいにようやく寝れるけど少ししたら起きる感じです💦

なんなんでしょう？
夜中目が覚めないようにしたいんですが、良い方法ないですかねー？

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