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ココロ・悩み

暑くなってきてから夜寝ても夜中起きてそこから寝れません💦昼間も頭痛く…

暑くなってきてから夜寝ても夜中起きてそこから寝れません💦昼間も頭痛くて育児しんどいです💦
自立神経失調症で、夏は特に酷いです。
ぐっすり眠れた方、何しましたか？

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