子育て・グッズ
授乳中の食事について相談です。最近、食事内容が変わり、おっぱい詰まりや痛みが出て困っています。食事に気をつける方、おやつのアイデアを教えてください。
授乳中の食事について相談です！
産後は、脂質、糖質が少ない、和食中心の粗食にしていたのですが
だましだまし、お菓子をたべたり、パンをたべたりしているうちに
おっぱい詰まらなかったので
調子にのってしまい、少し脂質、糖質の量が増え出して
最近、1ヶ月検診の際に体重が足りなかったため、
2、3回ミルクを飲ませるよう指導があり
母乳飲ませる回数が減ってしまったせいか
初めておっぱいがつまりました
授乳の度に 激痛！
ひどかったです( > <。)
2回、おっぱいマッサージに通い、ようやく痛みがとまりました
粗食生活にもどってしまい、
少しのご褒美の楽しみも しばらくはおあずけです（´<_` )
皆さん、食事を気にされている方は
何を食べて楽しみにしていますか？
たべれるおやつありますか？
- supica(7歳)
コメント
るんるんまま
適当に切ったさつま芋を炒め少量のハチミツをからめて、大学芋風にして食べてました(^-^)
おっぱいがつまったら痛いですよね(>.<)
頑張って下さい。
supica
お返事ありがとうございます◡̈♥︎
授乳が苦痛だと、心折れそうになります
参考にさせていただきますね(❁˘ᴗ˘❁)