子育て中のイライラについて相談したいです。感情的になる時の対処法を教えてください。
今は専業主婦です。
子どもを産む前からですが、
職場の人や友達からは、優しいとか穏やかと
言われて居ましたが、親からは
何であんたはそんなに短気なん？
お父さんお母さんはそんな事ないのに。
とたまに言われていました。
自分でもそう思います。
しょーもない事でイライラしちゃったり
自分のやりたい事ができなかったり
思うようにいかなかったりすると
すぐにイライラしてしまいます。
子どもがいると予定通りにいかなくて
当たり前と頭では分かっているのに
完璧主義ではないですが
イライラが抑えられない時があり
もちろん暴力はないのですが、
きつく当たってしまったり、
こちらの都合で感情的に怒ってしまったり、
毎日反省してます。
こんな風に感情的になってしまう自分が
本当に嫌で娘にも申し訳ないです。
そこで先輩ママさんや
同じような方に聞きたいのですが、
イライラしてしまう時や
感情的になってしまいそうな時
どのようにしていますか？
何かいい方法があれば教えてほしいです。
もちろんダメな事はダメだと
伝える必要な時もあるとは思いますが。
- ママリ(妊娠22週目, 2歳5ヶ月)
コメント
ままり
イライラしたら子どもの頭をなでます🙋♀ふわふわの毛のいきもの触ると心がおちつくらしいです🐱
いちご みるく
とりあえず離れる💦これしかないと思ってます。
トイレに籠るとか、2歳なら難しいと思うけどちょっと自販機で飲み物買ってくるとか…。
でも怒っちゃいますよ😅
親も人間なので仕方ないかなぁと。
その後に謝って仲直りしてます。
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ママリ
やっぱりそれですよねー。
私も子ども相手にムキになって、ネチネチ言っちゃうので、物理的に一旦離れるの方がいいですよね😣
フォローも大事ですよね。
気をつけます。- 6月16日
はじめてのママリ🔰
猫の匂いをかいでます！あとは深呼吸！
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ママリ
深呼吸。
何秒か時間を置くといいって言いますもんね！- 6月16日
ママリ
そうなんですね！
それは初めて聞きました！やってみます！
ありがとうございます🙇♀️