ここみ
分かりますー😂😂
働いてて忙しい時丼もの、パスタばっかり作ったら旦那がむっちゃ太りました🤣🤣
そしてまさに私も元の体重まであと8キロあります😭
まだ何にも始めてないし、なんなら重い腰もあがらないんですが←
旦那さんから
5キロ痩せたら沖縄？
10キロ痩せたらグアム
20キロ痩せたらハワイ
と言ってもらったー！
という呟きを見て
そんな目標あったら頑張れそうだし、旦那に言ってもらったらつもりで頑張ろかな〜と思っています笑
はじめてのママリ🔰
ファスティングやってますー！
朝は10時以降夜は18時までこの間ならなんでも食べていい事にしてます！
今、怪我してて7割ベッドで過ごしてるんですが
ご飯しっかり食べてて体重増えてません！
これをもうちょっとダイエット寄りのメニューにすればちょっとずつだけど痩せて行ってました！（怪我する前）
朝は食べなくて平気な方だったのでそれが大丈夫ならぜひ🤭
はじめてのママリ🔰
私はアプリで食事を記録して、毎日目標カロリーに抑えられるように続けました！（ちなみにアプリはあすけんです）
運動は「毎日最低6000歩歩く」くらいの低い目標にしてました。
これだけでも続ければちゃんと痩せますよ！
1ヶ月平均1キロくらいずつ落ちて、5キロ落としました。
実際毎日は摂取カロリーの目標を守れないですが（私は笑）、落ち込まず切り替えて継続することが本当に大切です！🏃♀️
私も産後はダイエットを再開する予定です🐷痩せて一緒に綺麗になりましょう！ファイトです！
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