子どもが、張り切ったり、テンション高かったり、やけに頑張ると100%で…

子どもが、張り切ったり、テンション高かったり、
やけに頑張ると100%でろくなことが起きません。

言ってはいけないと思いつつも、娘に対して
あんたが張り切るといつもろくなことにならない！と
怒ってしまいました。
しかも娘の誕生日に。

娘の自尊心を傷つけてしまったと反省していますが
私もイライラでしんどいです。
どうしたら良いのでしょうか。