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ママリ
妊娠・出産

妊娠中の睡眠について、悪夢や呼吸困難で心配です。流産が心配で眠りが怖いです。改善策はありますか？ 14週です。

妊娠中の睡眠についてです。
夜中呼吸が浅くて苦しくて何回か目を覚ました。
その中で悪夢をみて目が覚め、動悸と呼吸が止まりかけお腹の赤ちゃんが心配になりました。
毎回じゃないんですがこういうことが数回続いていて流産したらどうしようかと眠るのが怖くなってしまいました。
何か改善策などあるでしょうか💦
今14週です。

コメント

ままり

その時期はどうしても精神的に不安定になりますよね💦
わたしも毎晩お腹の子が心配で不安になってました。
もう少し経って流産の可能性が低い週数に入ったら少し安心できるんじゃないかと思います。

もう既にやっているかもですが、私はとにかくInstagramで妊娠レポを調べるのをやめました！！😂
あとは寝る前にノンカフェインのあったかい飲み物飲んで、だんなに手を繋いでもらってました😂😂

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