コメント
退会ユーザー
まだダイエットできないんですが..
今太りすぎちゃって産後ダイエット
しようと決めて、色々調べていたんですが
私は、置き換えダイエットしてみようかなと思います😆❣️
あと、ボニックと言う物も使って見たいです💦
ゆかちん
･スクワット
･ずぼら腹筋
･足パカパカ
(寝転がって足上げてパカパカするだけ)
･二の腕バイバイ？
(肩幅まで足を開き、脇を閉めて腕を肩位まで上げ、1分バイバイするだけ)
･硬式テニスボールで気になる部分を5分コロコロ
(かなり腕ダルくなります。ふくらはぎの場合、私は寝て足動かしてます（笑）)
他にも筋トレしてます。
出産前
66㌔ +17㌔😭💦
(血圧高くて2日入院で食っちゃ寝してたから1㌔増えたはず…夜中に出産)
産後
筋トレや
食生活を気を付けて
44㌔ －22㌔
産前より－5㌔です。
今はキープ出来るように頑張ってます(*´ω`*)
-
もった
すごい頑張ってますね！
偉いです(･･;)
詳しく書いていただいて、参考にさせてもらって見習いたいと思います(;_;)- 4月4日
-
ゆかちん
停滞期の時は挫折しそうになりました(TДT)
人生で1番ダイエット頑張りました。
痩せたのはいいんですが
今までは履いてたが
履けず
新しく買いました😂✨
5年ほど前に購入したスーツを
入園式に着ていこう！と
買わずにいたのですが
試着したら
ダボダボで( ºωº )…
しまむらで買いました😂✨
諭吉さん飛んでいきました💸💸💸- 4月4日
-
ゆかちん
途中で押してしまいました
無理せず、空いた時間にやってくださいね(*´ω`*)- 4月4日
-
もった
ありがとうございます！
ダボダボになる勢いで頑張りたいと思います(;_;)- 4月6日
もった
置き換えを一瞬したのですがその一瞬だけで母乳ががくっと減ってしまって(･･;)
置き換えせずになるべく動いてのダイエットがいいですね！！
ボニック調べてみます！