コメント
ゆうり
産んでから1ヵ月を過ぎてからくらいが最適です。なのでもう少し後ですね(^^)今は料理や皿洗いなどちょっと負荷のかかるものから始めるといいと思います( 'ω')私は1ヵ月すぎてから子どもを抱き、スクワットから始めました！自宅でできるストレッチや腹筋など赤ちゃんを負荷にしてできることを少しずつ回数を増やしてやってました(^^)
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あや
ありがとうございます(^o^)
1ヶ月過ぎたぐらいから何か始めたらいいんですね(>_<)
スクワットやストレッチ、筋トレなど1ヶ月後に備えてメニュー考えます♪ありがとうございます！