コメント
えす
8時間ダイエットで１ヶ月で3kg
そこから停滞期があったり休憩期間があったりしつつ2ヶ月で2kg、つまり3ヶ月で5kg落ちました！
今はかれこれ1ヶ月くらいやらなきゃなーでもなーみたいなのを繰り返し食べ過ぎにならないようにはしてるけど気が向いた時だけ8時間を意識する、みたいなやり方でもとりあえずキープはしてます！
もうすぐ生後半年なので、そこからまた頑張ろうと思ってます！
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( ¨̮ )
５キロも痩せたんですね！？
8時間ダイエットというのは？？
えす
8時間以内なら何を食べてもいいけどそれ以外はお茶とかお水だけです！糖分も勿論ダメなので、8時間以外で水分だからとジュースとか飲んだら意味無いです！
言い方を変えると16時間絶食ダイエットですね！
( ¨̮ )
そーなんですね！！
教えて頂きありがとうございます！！
えす
毎日時間を決めた方が効果はありますが、私はストレス溜めたくなかったので10~12時あたりで食べ始めて18~20時くらいまでには食べ納め！みたいな感じで1~2時間くらいのズレは良しとしてました(( °_° ))