サプリ・健康

ブヨブヨのお腹とお尻を引き締めたい。体力もつけたい。食事やカフェインの摂取方法についてアドバイスをください。

ブヨブヨのお腹、お尻回りをなんとかしたい😭
体力もなさすぎてある程度力つけたいです😭
オススメの方法などあれば教えてください🙇‍♀️

やっぱり食事少なくするとか間食無くすとか、
カフェイン(カフェオレやカフェラテ、ミルクティー)を
控えるべきでしょうか？😭

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