コメント
はじめてのママリ🔰
出産方法沢山見ました……が、いざお産の時必死すぎてなにも出来ませんでした😂
唯一できたのが先輩が言ってた｢息して！息！痛い時たくさん吐いて！｣ってすごく簡単なことだけでした🤣
あとはお産前の子宮口開くまでの間はYouTubeでみた安産スクワットとかしてました！
はじめてのママリ
何回も陣痛〜出産のイメトレしましたが、2回目の出産でも意味なかったです。笑
陣痛中はひたすら与えられる痛みに耐えて、息を吐くことだけ考えてました！
-
ママリ
了解しました(*`･ω･)ゞありがとうございます😊！
- 6月1日
ママリ
安産スクワット🤔🤔🤔
はじめてのママリ🔰
｢心音助産院｣ってチャンネルの安産スクワットです！
これが個人的にいちばん効果ありました！
ママリ
安産のための、スクワットですか？？？すみません💦無知で🥲︎🥲︎
はじめてのママリ🔰
大丈夫ですよ！
主に正期産の37週以降に行って筋力を高めるのに行うものです！
出産ってかなり体力も使いますし、内ももとかの筋肉も使うので筋肉強化、体力作りのためにやります！
ママリ
なるほどです🤔教えて下さり、ありがとうございます😊💕💕