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19さいのまま
サプリ・健康

ダイエット中のママさんたち→毎日どんなもの食べてますか?朝はこれ、昼…

ダイエット中のママさんたち→

毎日どんなもの食べてますか??
朝はこれ、昼はこれって感じで教えて欲しいです🙏

あと運動はしてますか？

コメント

ひーちゃん

前回の妊婦健診で体重指摘されたので、朝はグラノーラとヨーグルト、お昼は普通にお弁当や外食など好きなもの、夜はご飯とか炭水化物は少なめにしてます！
安静命令が出てるので運動は全くしてないです😂

まつ

筋トレしてるので、タンパク質を意識して摂っています！
朝はゆで卵とプロテインバー
昼はお米とおかずと必ず豆腐を食べます
夜は一般的な食事です☺️

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