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にゃかむら🐱
妊娠・出産

妊娠中の不眠に悩んでいます。対処法を教えてください。

今日からやっと9ヶ月…( ; _ ; )
長かったような、あっという間だったような。。

最近トイレに行くと目がギラギラに冴えて、どんなに頑張っても寝られず、そうこうしていると朝になっている毎日です💦
そしてそのまま旦那の弁当&朝食作りに取り掛かるので、体がしんどくて(;´Д`)
どんなに疲れていてもやっぱり寝れません💦

皆さん、妊娠中の不眠どう対処されていますか?
寝れない時は何かされていますか?

コメント

ティッチ

私もトイレ、夜中2回くらい行っちゃう💦ちょっとだけ携帯いじってから寝るかな!

  • にゃかむら🐱

    にゃかむら🐱


    私もスマホいじったりしてます💦
    でも本当はスマホの明かりが更に良くないと聞きました(ノД`)
    夜中のトイレ辛いですよね。。

    • 4月3日
厚ちゃん♡

私も夜中2回は絶対起きます…。
まだ仕事もしてるので、寝ないと仕事、保たなくて…(´;Д;`)

携帯は、ブルーライトカット機能があるので、夜中に見るときはそれに一応してます!

あとは、活字を読むと眠くなるので、本を読んだりしてます!
お互い、頑張りましょう!

  • にゃかむら🐱

    にゃかむら🐱


    お仕事されているんですね(>_<;)
    私なんかよりもっとお体辛いと思います💦

    私もなるべく寝れるようにいろいろ探してみようと思います!
    あと少し💦頑張りましょうね( ; _ ; )

    • 4月3日
まぁこ

私も今日から9ヶ月なので、思わず書き込んでしまいました。
私はトイレではないんですが、寝かしつけで一緒に寝てしまい1時頃に目が覚めて4時頃まで寝れません。
1番上の子の学童用弁当を夜中に作ってしまいました。
二人目が昼寝の時に一緒に寝たりしています。

  • にゃかむら🐱

    にゃかむら🐱


    同じ週数ですね!
    そうなんです💦トイレなくても1時や2時に目が覚めてそのまま朝になっていて(TдT)
    夜中にお弁当作りもいいですね!
    私もお昼に上の子と一緒に寝て何とか不足分を補っています💦

    • 4月3日
mai

私もです😭
目が覚めて2時間くらい携帯いじってます😭
そのうち疲れてまた寝てます🙄
それでも寝られず朝になってしまったらもう諦めて昼寝して補います(笑)
昼寝もできない日だともう夕方ヘトヘトです。
見兼ねた旦那が新しい枕を買ってくれたので効果を試している所です🤤

  • にゃかむら🐱

    にゃかむら🐱


    一緒ですね💦やっぱり皆さん不眠になってしまうんですね。。
    お昼に寝れなかった日は本当にフラフラというか限界ですよね(TдT)
    旦那さん、優しいですね✨
    新しい枕で安眠できますように

    • 4月3日