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まゆ
妊娠・出産

食生活を改善したいです。皆さんはどのようにしていますか？

すぐに胃が苦しくなるため少量ずつしか食べれません。その為、お昼にパンを食べたらそのあと小腹が空いて だらだらと間食にお菓子を食べてしまいます😞💦
この食生活を変えたいのですが、みなさんはどうしていましたか？

コメント

ゆんゆん

小さいおにぎりとかもダメですか？お菓子より腹持ちいいと思いますよ(^^)

むげ

小分けで食べるのはいいと思います！
けどここからここまでって
決めないといきなりドーンと
びっくりするくらい体重増えるので
気をつけてください😭💓

ぴろすけ

小分けに食べるのが苦しくならなくていいですよね。

お菓子よりおにぎりとかサンドイッチをちょこちょこ食べるほうが満腹感があっていいとおもいます。
具材多めのスープもおすすめです(^^)

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