ゆんゆん
小さいおにぎりとかもダメですか？お菓子より腹持ちいいと思いますよ(^^)
むげ
小分けで食べるのはいいと思います！
けどここからここまでって
決めないといきなりドーンと
びっくりするくらい体重増えるので
気をつけてください😭💓
ぴろすけ
小分けに食べるのが苦しくならなくていいですよね。
お菓子よりおにぎりとかサンドイッチをちょこちょこ食べるほうが満腹感があっていいとおもいます。
具材多めのスープもおすすめです(^^)
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