コメント
ぷにか
朝だけ測ってます！
やりすぎると続かないので筋トレ10分ストレッチ20分してます🤣
ママリ
朝晩測ってます！
15〜20分有酸素＋筋トレしてます🙂↕️
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はじめてのママリ🔰
有酸素も筋トレもしてるんですね🥹とりあえず簡単なことから始めたいと思います‼︎
- 5月29日
はじめてのママリ🔰
私は朝イチだけ測ってます〜！
筋トレは5〜10分です！
あとは昼間1時間はあるくようにしてます！
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はじめてのママリ🔰
１時間も🥹すごいですね‼︎
とりあえず毎日短い時間でも頑張りたいと思います🫠- 5月29日
おせんべ
運動もしてるので体重の増減で見ないようにしてます。
体重測定は2週間か1ヶ月に一度くらいにして体脂肪率や写真撮るとか、サイズが小さくて入らなかった服とかでチェックしてます💪
朝と夕方15〜20分のジョギング、ストレッチや筋トレは時間あいてるとき少しって感じです。
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はじめてのママリ🔰
なるほど🥺体重だけ気にしてたらストレスやばいそうなのでそのやり方すごくいいです✨ジョギング朝夕やってるんですね👏すごいですね🥹
- 5月29日
はじめてのママリ🔰
朝に測ろうと思います‼︎
たしかにそうですね😂
わたし三日坊主なので少しの時間で頑張ろうと思います…ww