とんとん🐣
・手洗い30秒以上
・うがい
・水分をこまめにとる
・鼻づまりや鼻水は、喉の乾燥や口呼吸にもつながるので出始めにすぐ対処して長引かせない
・早寝のために寝る１時間前からテレビやタブレットを見せない
とかでしょうか…🤔
ママリ
早寝早起き、土日も含めて生活リズムを整える。
手洗い、塩うがい。
厚着をさせない。
栄養バランス良く食べる。
が基本ですかね！
ハジメテノママリ
⚪︎早寝早起き
⚪︎毎朝ヤクルトあげる
⚪︎毎食フルーツ(今の時期だとキウイやイチゴ)をあげる
⚪︎お風呂でたらドライヤーでしっかり髪をかわかす
です！
ままり
みなさんコメントありがとうございました🙇♀️❗️
色々と参考にさせていただきました😆
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