ダイエットしてるのにストレスが半端なくて食べてしまいそうです。そんなときどうしてますか
ダイエットしてるのにストレスが半端なくて食べてしまいそうです。
そんなときどうしてますか
- ままり(1歳8ヶ月, 5歳9ヶ月)
コメント
じゃむ
今日だけは食べちゃおう！！！！って食べちゃう日にするのもアリかなって感じです。
それがしょっちゅうとかだと問題ですが😂
ダッフィー
食べる😂それかダイエットの方法をストレスのかからないやり方に変えます。
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ままり
ストレスかから無いダイエットあるんですか🥹✨
今までは知らなかったです！
試行錯誤してみます☺️- 5月25日
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ダッフィー
どんなダイエットしてるか分からないですが、制限しちゃうダイエットとか、絶対やらなきゃみたいな感じだと続けるのも大変だと思うので、食事も食べない制限するやり方ではなく、毎回野菜から食べて血糖値を上げないようにして甘いもの極力食べないようにするだけでも全然違いますよ☺️
- 5月25日
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ままり
なるほど☺️✨
とても参考になります！
ありがとうございます☺️- 5月25日
ます
部屋の明かり落として、ゆったりした曲かけながらストレッチをしますね。
そういう時は普段キンキンに冷えた飲み物が好きでも白湯とか温かい飲み物にします。
呼吸で新鮮な酸素を全身に巡らせて、ストレッチで血流を良くして…
うまくいけばストレスも落ち着きます。
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ままり
とりあえずアロマ焚いてみてます🥹
ストレッチもいいですね！
なるほど、温かい飲み物ですね✨ありがとうございます！- 5月25日
はじめてのママリ🔰
もうそんな時は我慢ならんのでキュウリや人参を丸かじりしてます😂
野菜ならOKやろ…許せ…とぶつぶつ言いながらステッパー踏んでます😂
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ままり
めちゃくちゃ偉すぎます！
私も頑張ります☺️✨- 5月25日
ルナ
食べるものを厳選して沢山食べてますw
低カロリーで消化によくタンパク質多めのものですが
◎湯豆腐
◎納豆ごはん
◎もやしと豚の冷しゃぶ
◎サラダチキン
◎ポトフや野菜のコンソメスープ
◎卵のお粥や雑炊
サラダ類は身体を冷やすのと、お腹に貯まらずストレスになるので、ほどほどにしています。
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ままり
ありがとうございます！
参考にさせて頂きます🥺🤍- 5月27日
ままり
ありがとうございます🥹
今日はもう本当ストレスかかりすぎて夕飯も腹6分にしてたのにお腹空いてまたイライラです🤣
しょっちゅうだと問題ですよね！