🌸
糖質が多いからですね😂
はじめてのママリ
さつまいもで痩せるなんてあり得ないです！笑
便通が良くなって痩せたとかはあるかもしれませんが、、
🇧🇷👧👦👶🇯🇵
さつまいもは糖質高いので
100ｇとか決めておかないと太りやすいですよ💦
私は夜は炭水化物、糖質は抜いて
朝と昼に糖質と炭水化物摂ってました！
はじめてのママリ🔰
糖質は高いです。
食べるとすれば、冷やし芋ですね。または干し芋。
退会ユーザー
脂肪ではなく水分かと😊
太ったのではなく体内が潤ったのです。
炭水化物は水分と結びつきやすい性質があります。
だから炭水化物を抜くとスッと体重が減ったように見える（水分抜けただけ）んです。
さつまいもは低GI食材なので糖質低いですよ。白米のほうが高いです。調理法にもよりますが。
むしろさつまいもだけで主食の栄養素取ろうとしたら低血糖なりやすいので、摂り方ちゃんと知らないと意外と危ない食材です。
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