ます
運動を継続するに限ります。
まずは3分。できたら5分と少しずつでも増やしていって体力をつけます。
内容ものを最初はストレッチ。それで１０〜１５分続けられるようなら５分筋トレ5分ストレッチなど強度を高めます。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「運動」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント