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9カ月の娘がam2時4時のどちらかに絶対に起きます!泣いて起きるのではな…

9カ月の娘が
am2時4時のどちらかに絶対に起きます！
泣いて起きるのではなくて、最初は目が覚めて1人でゴニョゴニョしてあそんで、遊び飽きたら泣くといったかんです、、、。そしてミルクをあげると寝ます。生後2カ月ぐらいから夜通しねていたので、ここにきて夜中？朝方？に起きるのがしんどくて、、、。これは睡眠退行？ってやつですかね？経験ある人、詳しい人、また同じ月齢のママさんどうですか？最近、寝不足でしんどいです。こうしたら良くなったとかあれば教えて下さい、

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