ます
運動は欠かせないですね！
若い頃から腰が悪いのもありそういうリハビリ的な要素もかなり含んでますが。
ぽみち
時間とお金に余裕があればですが、運動するなら加圧トレーニングおすすめです！
痩せるのはもちろんなのですが、成長ホルモン出るらしいので肌ツヤもよくなった気がします◎
はじめてのママリ🔰
パーソナルジムに通う予定だったんですが加圧も良いんですね！！近所にあるか探してみます🥰💓
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はじめてのママリ🔰
私もすぐに腰痛めます😣
どんな運動されてますか？
走るの苦手なので筋トレ再開しようと思ってるところです🙌🏻
ます
脚トレとコアトレです。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊