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妊娠7ヶ月です。横になって立ち上がる時、横になっていてくしゃみをする…

妊娠7ヶ月です。横になって立ち上がる時、横になっていてくしゃみをする時に骨盤が激痛です😭動く時は骨盤ベルトを巻いているので和らぐのですが、横になってる時の対処法ってないですよね？？😭

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