コメント
ます
絶対スタッフと仲良くなったほうがいいですが
レッグプレス→チェストプレス→ロウロー→ラットプルダウン→クランチ台→（あれば）レッグレイズ→自重でスクワット
あたりでやれば全身引き締まります。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
仲良くなった方がいいんですね笑
頑張ります😥