妊娠・出産

3人め妊娠中なのですが、上2人は妊娠中、授乳中の食事等気をつけたこと…

3人め妊娠中なのですが、上2人は妊娠中、授乳中の食事等気をつけたことが無くて何を制限すべきかわかりません😅
今更ですがきちんとやってみようかなと思って、、
皆さん避けている料理等教えて頂きたいです🙇‍♀️
(理由も教えてもらえるとなお嬉しいです)

お酒、コーヒーはもともとあまり飲みませんがたまにカフェオレとか飲みます。
お寿司や卵かけご飯などは普通に食べてますがこれだけは避けるべきネタとかありますか？

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